上课总是想睡觉怎么办？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-02 11:19
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-01 20:39
上课总是想睡觉怎么办？
最佳答案
- 二级知识专家网友：神的生死簿
- 2021-10-01 22:02
你是不是晚上有时候睡不着？很晚才能入睡，白天又觉得没精神犯困，正常人最佳睡的眠时间是从晚上22点到早上的的6点，一般为8个小时，未成年人则多半个小时一个小时不等，我建议你白天的时候多做点运动，比如：跑步，篮球，羽毛球等等，使身体肌肉疲劳些，再就是睡觉的环境要安静，入睡之前别做激烈地运动，别看一些惊险刺激的电视电影，情绪最好保持平稳，可以喝点开水再睡觉，养成良好的睡眠习惯以后就不会这样了
如果觉得我说的对你有用，就把我的答案选择成最佳答案吧，要是能加些分就更好了
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