正手拉弧圈为主 反手配合直拍横打 求如何配置乒乓拍最佳

正手拉弧圈为主 反手配合直拍横打 求如何配置乒乓拍最佳

500元以上：底板：yasaka yeo或红双喜狂飙皓
正手套胶：红双喜狂飙三（再有钱就上省狂或国狂）
反手套胶：729天翼（有钱就用蝴蝶sriver）

400元以下：底板：银河mc-2或u4
正手套胶：狂飙三
反手套胶：729天翼或拍里奥cj8000

说一说价位。

配个经典弧圈板！廉价的话就：银河MC-2,正手狂三，反手三维齿轮！！

以下纯属本人意见，希望对你有帮助！

可以的，而且很漂亮，直拍反手在拉弧圈的时候，可以选择韩式打法像柳承敏那样，用球拍的正面拉弧圈；当然，也可以用我们的王浩的专长——直拍横拉啦。漂亮！！

主要是前臂发力,切记!!!!!!!!!!!!!!,肘关节相对固定

转贴:

拉反手弧圈球(上)

在传统的直拍、横拍对抗中，反手弧圈球几乎成了横拍选手的"专利"，也是横拍选

手克敌至胜的法宝，特别对直拍选手，横拍的反手弧圈最具威力。在"直拍反打"技法出

现之前,传统的直拍打不出反手弧圈球。下面介绍的打法，多少可改变直拍的这种被动局

面。

一、反手高吊弧圈球

站位离台稍远，约60cm或稍远些，右脚稍前，两膝微屈，收腹含胸，身体略向左转

，上臂靠近身体，肘部略前突，右臂自然弯曲，前臂左引并下沉，将拍引至身体左腿膝

关节附近，手腕下垂内收，待来球从台面弹起至高点期，上臂带动前臂向上并略向前用

力挥拍，在来球的下降期，保持上节介绍的拍形的稳定，并手臂微外旋，使拍面略前倾

摩擦球的中部略偏上位置，触球瞬间，手腕迅速外展旋拍，同时双脚蹬起，腰髋向右上

方转动协助用力，使击出的球强烈上旋。击球后手臂顺势向前上方随挥过头部，并迅速

还原成准备姿势。

初学者初期不要求拉得很好,毕竟这是个高难动作，但它可增强你的信心,并一下子

使你站到了高岭上,正所谓高屋建瓴，这也是我们首先选择反手弧圈来介绍的原因。实践

中本人也是这样做的,效果很好。

二、前冲弧圈球

前冲弧圈球与高吊弧圈球相比，弧线低而长，球速更快，着台后前冲力大并下滑，

比高吊弧圈球更具威力。为了更好理解和掌握这两种弧圈球，我们不妨从下表作一比较

：

弧圈球种类 高吊弧圈球 前冲弧圈球

拍形 “自然拍形” 前倾拍形

（微前倾拍形）

击球时间 来球的下降期 来球的高点期或下降前期

触球部位 中部略偏上 中上部

引拍位置 左腿膝关节附近 身体左侧略偏下

前臂转动 自然状态 前臂外旋

手臂运动方向 向上略向前 向前略向上

三、拉弧圈球常见的毛病

无论是高吊弧圈球，还是前冲弧圈球，要拉好它都应防止和克服下面常见的通病：

1.拍型过于前倾，切得过薄，拉空了球；

2.挥拍几成直线，制造不出合适弧线。正确方法是以肘关节为轴，手臂顺势由

下方先稍向左,再向前上方作近似小弧形的挥动。即做所谓的甩鞭动作，就是像鞭子一样

自然地抽到头上，有人形象地形容为行大军礼状。当然以伦大臂作大弧形挥动也是可以

的，但要求作弧线形挥动是相同的。

3.手腕没有"加旋"的动作，没有掌握手腕内收（不是屈）触球瞬间外展（不是

伸）的要领；

4.身体僵硬，腰、髋没能很好协助发力。

为了对照一下自己的身体是否做到协调发力，不妨读一读本人改写的，源于台湾一

位球友所写的“乒乓球三字经”:

“低站椿、略提跟、松握拍、起势亦认真；

活指腕、速转腰、迅挥臂、千钧靠协调。”

四、如何拉好弧圈球

要拉好弧圈球除勤学多练外，还应注意如下各点：

1、切球要薄。可以想象成用一把锋利的刀从球的中部或中上部切去极薄的一片

，而球还不泄气。

2、提速要快、力度要大。要充分调动全身的力量，除手臂、手腕要有爆发性发

力外，腰、髋腿要协助发力。其中手腕的旋拍尤为重要，在触球瞬间，给球的旋转以一

个加速。

3、随挥要充分。击球后手不要停，要把随挥动作做充分，这点就如同网球击球

动作要求一样。

4、球拍粘性要大，球拍粘性越大，摩擦球的效果就越好，就越容易把球的旋转

加强。除专业选手有条件在每场比赛之前更换新海绵胶皮以保持其良好粘性外，乒乓球

爱好者要注意保护好自己胶皮的粘性，每次练习完应用湿的软泡沫擦去灰尘，自然干燥

后用塑料薄膜覆盖上。

5、尽量延长击球的力臂及球与拍摩擦的距离。为了最有效地延长击球的力臂，

最简单的办法是击球点尽量靠近拍头，而延长球与拍摩擦的距离则应尽量打在拍的下部

。所以拉弧圈球最理想的触球点应是拍头的下部。

五、如何练习反手拉弧圈球

由于拉弧圈球需要很好的身体协调性及爆发力，所以传统直拍选手即使是正手位的

弧圈球要拉好也不容易，何况反手拉弧圈球。

首先建议你从来球下降期低点往上慢慢抽击练起，其技术要领是：球从台面弹起后

不要急以往上拉，要等待来球降落到最低点，此时，以微后仰拍型，向上略向前抽击球

的中下部，并注意摩擦力要大于撞击力（方法是仔细听拍击球的声音，声音清脆是撞击

声，说明球是撞击为主；声音沉闷是摩擦声，说明球是摩擦为主）通过练习逐渐过渡到

在来球上升期最高点往斜上方抽击，并在触球瞬间手腕迅速外展，这样就成了威力强大

的反手弧圈球了。

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对于近台快攻选手来说，被迫离台常常会有灾难性的后果，但掌握了反手远抽就可化

被动为主动。其实由于中远台抽球动作大，引拍充分，制造弧线好，因而准确性高，加

上力量重，也常是直接得分的重要手段。日、韩选手在直板的中远台正手抽杀方面表现

尤为突出，他们常常近台发球后主动后退一步，以便正手中远台大力抽杀，但这种单面

攻打法，其反手也是一个弱点。用传统的方法抽杀中远台球固然很好，但有几个人能掌

握得好？有几个人敢大胆起板？大多数人还是靠推挡耒回击反手球，因为反手抽杀度有

相当难度。采用这里介绍的反打方法，能比较好地解决这个向题。

中远台抽杀时，一般身体离台在1米或更远一点。为了能够充分发力，右脚应稍踏向

前，两膝微屈，收腹含胸，身体略前倾并稍向左转腰，伸肩拉臂,将拍引至身体左侧下方

，为击球瞬间肌肉的收缩做好充分的伸展，在来球从台面弹起至高点期，上臂带动前臂

上方发力，用初始拍形在来球的下降期击球的中下部，并蹬腿、直腰、腰髋带动上体向

右转动协助发力，击球后手臂顺势向前上方挥动，并注意前臂随挥外旋制造回球弧线，

中远台攻球更要注意把随挥动作做充分。此时重心移至右脚，并注意迅速还原成准备姿

势，回球的弧度也要有足够高度，以便能越过球网到对方台面。从上分析看出，用直拍

反打的方法，进行反手中远台抽杀是很适宜的。

反手中远台球常见的错误是球拍挥击后，前臂没有随挥外旋的动作造成拍形没变化

，似将球向前抬起，制造不出弧线来，因此将球打飞，或只是送回去一个半高球。这个

毛病在传统直拍打中远台抽球时是很常见的。

另一个易犯的无病是伸臂拉肩不够，击球时全身协调发力不好，因此回球力量不足

。由于是在中远台击球，回球没有一定的力量和速度，而球飞行的距离又长，这样是很

难构成对对手的威胁的。