瑜伽减肥效果好吗?

瑜伽减肥效果好吗?

不错，可以调整体形，练的时候要调整好呼吸，最好跟着老师或学，看书学不到怎么调整的，可以每天练习的。
练习前的一顿饭不要吃太饱，也不要太油腻，否则练的时候会感到恶心，练后也不要吃太多。
最近在学习瑜珈，这是老师上课说的，希望对你有些帮助。