亚麻籽健康油适合什么人群用？

亚麻籽健康油适合什么人群用？

1）预防心脑血管病：由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和营养成分的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血管处形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。人们已经知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程。α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。

2）降血脂：α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL)向高密度脂蛋白（HDL)的转化，使低密度脂蛋白（LDL)降低，高密度脂蛋白（HDL)升高。从而达到降低血脂，防止动脉硬化的目的。

3）降低临界行高血压：血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界行高血压，是初期行高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。

最适合哪些人群；
孕产妇，婴幼儿，三高人群，便秘者，肥胖者，痛风者，癌症患者，亚健康人群

亚麻籽油每天吃多少？ 1、 健康人群：每天食用量约20ml(三餐加在食物中) 2、 亚健康人群：每天用量约20ml(三餐加在食物中) 3、 怀孕前、怀孕期妇女、哺乳期妇女、婴儿幼儿：每天食用量约-孕前20ml，怀孕期40ml，哺乳期30ml，婴儿1ml-5ml，幼儿5-10ml(三餐加在食物中) 4、 中考、高考学生，脑力劳动者：每天约20ml-40ml(三餐加在食物中) 5、 减肥人群每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml) 6、 高血压人群：每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml) 7、 高血糖人群每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml) 8、 癌症肿瘤患者：每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml) 9、 手术后恢复调养人群：每天食用量约40ml(三餐前空腹和睡觉前各10ml) 食用方法 1、 可加在酸奶中，效果较好 2、 高血糖人群不能加在酸奶中，直接食用或温度不超过45度得食物中 3、 健康人群可凉拌菜 4、 消化不良、肚胀、慢性腹泻、泛酸、打嗝等症状如血糖高需补充消化细菌(药店购买妈咪爱) 5、 亚麻籽一天最多吃五十克，可放入豆浆，粥，牛奶中食用 *适合五大人群： 中老年人群、慢性病人群、亚健康人群、中青年女性、婴幼儿