怀孕期间失眠是怎么回事？

怀孕期间失眠是怎么回事？

你好，怀孕期间失眠属正常情况，不必太担心，平时注意适当运动，饮食方面禁忌辛辣，睡前喝一杯温牛奶有助睡眠，眼皮跳，可能是用眼过度,当用眼过度,身体不适,眼部肌肉会不由自主地抽动,就会引起“眼跳”.这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的.因此注意用眼卫生是关键，做好眼保健操，还可针灸治疗，和高血压无必然联系，怀孕期间最好不要吃药，如果血压高出太多还是按照医生的要求做吧。

你好，在怀孕期间如果经常失眠应该及时的治疗，可以在想睡的时候再上床睡觉，在平时可以适当的做一些产前运动，在睡觉之前要放松自己，可以听一些舒适的音乐来帮助睡眠。入夜后尽量少喝水，以免半夜常起床小便。睡觉的时候应该穿着较合身舒适的睡衣让自己在舒适的情况下入睡。

一般来说，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。建议可以食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，并且采用中医治疗失眠，比如说可以采用针灸的方法。