老年人每天喝牛奶好不好,是纯牛奶还是酸牛奶好点啊

老年人每天喝牛奶好不好,是纯牛奶还是酸牛奶好点啊

老年人基本上都缺钙，喝牛奶是最好的补钙措施。每天坚持喝半斤或一斤牛奶，可以预防骨质疏松症。减轻腰腿胳膊疼痛，坚固牙齿，预防小腿抽筋。
可以根据自己的喜好，纯奶和酸奶都可以。
冬天，最好喝纯奶，因为纯奶可以加热再喝。