各位亲，请问虚胖该怎么减肥，女.19.岁，身高160..体重108，可是肚子和大腿很粗，没有条件运

各位亲，请问虚胖该怎么减肥，女.19.岁，身高160..体重108，可是肚子和大腿很粗，没有条件运

随时可以运动，下蹲，每天多次，每次多个。肥胖的原因大多在激素：激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。其他任何方法都是治标不治本，都是辅助作用，但也需要。节食者一定要多吃大葱，否则虚脱。节食也不是好办法。就是少吃激素，这个需要长时间后慢慢改变了体质。另外多运动，运动不但健身增加抵抗疾病的能力，同时会塑造优美的体型。