产妇喝牛骨头汤有什么好处
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-02 03:28
- 提问者网友:人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-01 23:12
产妇喝牛骨头汤有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友:归鹤鸣
- 2021-10-02 00:00
怀孕时孕妇身体对钙的需求量明显增加,可以达到非孕时的两倍以上。
从怀孕的第2个月起,胎儿的骨骼开始形成,到孕中期,生长速度更快,对钙的需求明显增加。如果此时孕妇因钙摄入不足而发生缺钙时,容易出现下肢抽搐,甚至发生骨质疏松;同时也会给胎儿带来不利影响,并可能会给分娩造成困难。
孕妇每日钙摄入量应在1600毫克左右。因此孕妇最好能在医生的指导下适当增加摄入含钙量较丰富的食品,如奶制品、鱼类、豆类、海澡类等。
生活中,人们普遍认为猪骨或牛骨内含钙量较多,所以常常误以为喝骨头汤可以达到有效补钙的目的。然而研究发现,用骨头熬汤,能溶解到汤中钙量极其有限。同时,骨油会大量地溶入汤中,而这会使骨头汤中含有大量的饱和脂肪酸,不利于孕妇消化吸收。所以说,喝骨头汤补钙的做法并不科学。
从怀孕的第2个月起,胎儿的骨骼开始形成,到孕中期,生长速度更快,对钙的需求明显增加。如果此时孕妇因钙摄入不足而发生缺钙时,容易出现下肢抽搐,甚至发生骨质疏松;同时也会给胎儿带来不利影响,并可能会给分娩造成困难。
孕妇每日钙摄入量应在1600毫克左右。因此孕妇最好能在医生的指导下适当增加摄入含钙量较丰富的食品,如奶制品、鱼类、豆类、海澡类等。
生活中,人们普遍认为猪骨或牛骨内含钙量较多,所以常常误以为喝骨头汤可以达到有效补钙的目的。然而研究发现,用骨头熬汤,能溶解到汤中钙量极其有限。同时,骨油会大量地溶入汤中,而这会使骨头汤中含有大量的饱和脂肪酸,不利于孕妇消化吸收。所以说,喝骨头汤补钙的做法并不科学。
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