植物油含脂肪多少

植物油含脂肪多少

植物油，几乎都是脂肪

你问这话，仿佛怕摄取脂肪！！
不要怕，好的脂肪对人体极为有益，是身体必需的

植物油分子比动物油和矿物油小 矿物油又名白色油、石蜡油、液体石蜡，得自石油的高度精炼的 液态烃类混合物。其性状为无色半透明油状无（或近乎无）荧光性液 体。冷却时无臭无味，加热时有较弱的石油气味。不溶于水和乙醇， 溶于挥发性油，混溶于大多数非挥发性油（不包括蓖麻油）。易乳化、 有渗透性、软化性和可塑性，肠内不吸收。在食品工业上作为防粘剂、 消泡剂、润滑剂、脱膜剂、发酵助剂、保护（涂）层、抛光剂、上釉 剂、赋形剂使用。 由于矿物油在人体肠道不被吸收或消化，同时能妨碍水份的吸收， 医学上将其作为润滑性泻药使用，治疗老年人或儿童的便秘。大量摄 入可致便软、腹泻；长期摄入可导致消化道障碍，影响脂溶性维生素 a、d、k和钙、磷等的吸收。 毫无疑问，在食油中绝对不应有矿物油的存在。这次事件再次给 人们敲响警钟，在打假工作中绝不能手软。对生产、销售伪劣食品， 危害人民身体健康的不法分子，有关部门必须依法追究其民事和刑事 责任。广大人民群众要提高自我保护意识，不要购买来路不明的“三 无”食品，一旦发生食物中毒要及时送院治疗，并报告当地卫生防疫 部门。 动物油和植物油，哪种热量更高呢？ 答案不是动物油，也不是植物油。两种油的热量都几乎一样，每克都是9千卡左右 动物油和植物油，它们的主要成分都是脂肪酸，在人体内所产的热能相同。1克脂肪产热9千卡，是蛋白质及淀粉、糖类的2倍多。动物油和植物油的主要区别在于其不饱和脂肪酸的含量，一般认为动物油饱和脂肪酸含量高，植物油不饱和脂肪酸含量高，所以，植物油的营养价值比动物油高，但这并非绝对的，如鱼油是动物油，却含有大量的不饱和脂肪酸，特别是海产鱼中含量丰富，而植物油中的椰子油和棕榈油含饱和脂肪酸较多。因此，不论是动物油还是植物油，均应限量摄入。菜肴的烹调多采用清蒸、凉拌、氽汤等用油较少的方法为好