生物钟调不过来怎么办?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-04-21 19:43
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-20 20:51
生物钟调不过来怎么办?
最佳答案
- 二级知识专家网友：拾荒鲤
- 2021-04-20 22:23
生物钟不是一天两天就可以调节好了。一般形成习惯需要21天，最少也得两个星期。你每天定好闹铃准时起床，起床后做些运动，保持神清气爽。慢慢的坚持两个星期就好了。我上学时候养成的生物钟到现在都还是每天早上6点醒。你只要坚持就很快可以调过来的，不用着急
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