例假不准怎么调理

（一）月经不调治疗的饮食宜忌 　　
1、水果类：瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。 　　
◎上述生冷或燥性水果请尽量少食，月经期间则避免食用。 　　2、冰凉饮料及冰冻物（布丁、果冻等）。（30分后，待凉后可少服。） 　　
◎热咖啡和热茶一般没有限制。 　　
3、蔬菜类：萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已减少，所以上述蔬菜可以食用。 　　
（二）月经不调治疗的平时注意事项 　　
1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。 　　
2、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。 　　
3、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 　　
4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。 　　
三）月经不调治疗的注意事项 　　
1、月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。 　　
2、月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。 　　
3、月经不调治疗期间，若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等），请告知医师。 　　
4、月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。 　　
5、调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
说了这么多，希望能够帮助到你，求采纳!

这是月经不调中的：“先后无定期”类型，多见于肝郁气滞，用舒肝理气调治。

去医院先检查下看看怎么原因

别去看西医，没用的，最好去看下中医，好好调理下身体

　　月经，是生理上的循环周期，月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。每隔一个月左右，子宫出血现象，称月经。

　　就医方面：可以做一次子宫内膜诊刮检查，看看现在的情况，可根据检查结果，结合你的症状进行治疗，可以选择内分泌治疗或中药调理。

　　饮食方面：因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品。

　　生活方面：月经不准时有可能是怀孕的征兆，一般月经时间不准属于月经失调,属于正常,如果你没有性生活,建议吃点调节月经的药就可以了,否则建议你用早孕试纸测试一下。

　　心理方面：有可能是由于生活或者学习中遇到压力或者不开心的事情，产生忧郁等不良情绪，这些情绪会调节人体的内分泌系统，因此也有可能导致月经不准时的情况出现。

一般不相差15天的话属正常。如果三个月以上都相差很大就要去医院了。

找中医解决

建议还是去看看医生啊

红糖水，生姜蜂蜜水

问题分析： 月经紊乱的愿意很多,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症, 检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.

意见建议：注意月经期保养：

1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干

.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.

3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出

4 吃点甜食,可以帮助污血代谢.

5,充分休息

6,不要太情绪化

7,忌盆浴