打完篮球再去健身房如何，
答案:4 悬赏:10
解决时间 2021-03-05 13:23
- 提问者网友：浪女天生ˇ性情薄
- 2021-03-05 04:56
打完篮球再去健身房如何，
最佳答案
- 二级知识专家网友：安稳不如野
- 2021-03-05 05:17
先去健身房
全部回答
- 1楼网友：放肆的依賴
- 2021-03-05 08:24
练废了
- 2楼网友：陪我到地狱流浪
- 2021-03-05 07:32
有氧后肯定体力下降，睡眠也不好,做器械没有效果 你的担心是多余的，锻炼前提不起精神 2，锻炼中没劲，锻炼不下去 3，拼着一股毅力锻炼完后最好不去，容易早醒，或是睡不着觉 5，感觉要虚脱了，头昏. 肌肉用恒力完成一项动作时,次数过多使肌肉拉伤.或是体力消耗过大,再做器械就影响了肌肉的力量、脑涨、甚至恶心反胃 4，第二天仍然感觉浑身没劲.先做大量有氧会把肌肉里糖原耗完. 如果次日精神萎靡,锻炼提不起精神来这就是训练过度1
- 3楼网友：嗷呜我不好爱
- 2021-03-05 06:18
只能让你更疲劳，这种疲劳会影响你身体的恢复。如果你想减肥可以试试这种锻炼方式。
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