精气不足

精气不足

我和你差不多的情况
我16岁时天天自慰
到了上大学功课忙
自慰次数就慢慢减少了

大学时身高178体重116斤
就是竹竿一个
后来大学时我加强了运动
尤其游泳，也打太极拳等
加上饮食正常
大学毕业后体重130斤
高高帅帅的
现在150斤，十足男人样

黄帝内经说
精气藏于肾
我们太早，也过多的泄露精气
所以人精气不足、就消瘦
现在我们减少精气的外泄
加上适度的运动、丰富饮食、良好睡眠
身体的精气足、气血旺
几年后，你就是健壮的青年人
（记住，少喝冷饮、啤酒，少烟酒）

增进健康，增强体质(和体力)，增加精气(和精力)，增强气力(和力气)，最快最有效就念:拿磨地藏菩萨。任何时间，地方都可以默念，念越多越吉祥。