太极和硬气功有什么区别
答案:3 悬赏:10
解决时间 2021-02-10 21:17
- 提问者网友:恋你成殇
- 2021-02-10 07:29
太极和硬气功有什么区别
最佳答案
- 二级知识专家网友:你好陌生人
- 2021-02-10 07:55
硬气功多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行,主要使全身肌肉紧绷,以意识控制各组随意肌及半随意肌,气须要下沉到丹田部位(概念穴位),现代用语即是腹式呼吸,尽量拉下横隔膜,将腹肌最下部份绷紧,自己觉得身中之气到了丹田。
软气功佛教之坐禅冥想,道家之养生功(及现代之柔软件操),皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上,使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春,最初入门练习之第一套拳路小念头,即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量,亦可运动各处肌肉,包括人体内部之半随意肌,活动(被动)人体内部之脏腑器官,所以适合各类人士练习。对老人,来经女士,病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
软气功佛教之坐禅冥想,道家之养生功(及现代之柔软件操),皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上,使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春,最初入门练习之第一套拳路小念头,即属此类。软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量,亦可运动各处肌肉,包括人体内部之半随意肌,活动(被动)人体内部之脏腑器官,所以适合各类人士练习。对老人,来经女士,病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
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- 1楼网友:萌萌哒小可爱
- 2021-02-10 09:50
修炼什么呢?武术么?
- 2楼网友:旧事诱惑
- 2021-02-10 09:00
气功分为两类,一类是硬气功,另一类则是软气功。
硬气功比较常见,也就是你所说的,中国的外家功夫如少林拳、蔡李佛(南拳)等都是以修炼硬气功为主。硬气功无论攻击还是防守都会运气充满全身,以硬碰硬。
软气功与硬气功相反,主张“从人不从己,从己乃从人”,受到攻击时便将对方的劲力吸纳并卸去,修习者身体极为柔软,打他们就像打一块悬挂着的布匹,很难对他们造成伤害。软气功攻击时就如鞭子一般,不主张用力攻击,但一定要快。太极拳、太虚拳和咏春拳等内家拳就是修炼软气功的。软气功还有着极好的养生功能,太极拳和太虚拳就是最好的例子。
一般硬气功比软气功容易修炼,但绝对没有软气功的养生效果强,而且极易因练习不当而造成内伤。练习气功的人与平常人的呼吸方法不同。一般人呼吸是以肋间肌为主动呼吸的,也就是用肺主动呼吸。而练习气功的人则是腹式呼吸,就是以腹部肌肉为主动,通过腹部一胀一缩来带动肋间肌和横膈膜来进行呼吸。
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