每天走10公里能减肥吗

肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的 皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验, 已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳 绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!

不一定能减肥。导致人体肥胖的原因是很多的，常见的原因有：营养过剩、内分泌失调所导致脂肪代谢紊乱、其它疾病等等。所以每天晚上走路10公里不一定能够减肥。

减肥关键是控制饮食，其次是加强锻炼。如果每天走十公里，你的饭量肯定要增加，吃的多怎么减肥，而且要少吃荤，多吃蔬菜，最重要的是坚持。

只要是单纯性肥胖即吃得多运动少，加强运动都有减肥效果

能。但需要综合治理，第一，节食，少吃，但要科学合理，第二，长期锻炼，从走到跑，适度加大断粮量，每次锻炼到出汗，逐渐消耗体内过多脂肪，第三，坚定信念，长期坚持不懈。这样，减肥才会长久有效。