怎样可以延缓衰老啊?

怎样可以延缓衰老啊?

调节好自己的生物钟，要有良好的作息时间，多喝水，少吃煎炸油腻，以清淡为主。保证每天都能正常的排泄，切勿操劳，保持开朗的心境。