晚餐千万别碰6种这样就身体健康，还能减肥怎样才能叫身体健康，还能减肥？怎样可以减肥，还能身体健康食

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不靠谱、那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。但如果你想减得快一些，健康一些，可以到网上看看 香港尼姑被舆论讽"维修身材"这个新闻，相信会对你有所帮助的。