每天早上喝牛奶会不会胖,或者有什么好处?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 23:39
- 提问者网友:你挡着我发光了
- 2021-10-14 19:47
每天早上喝牛奶会不会胖,或者有什么好处?
最佳答案
- 二级知识专家网友:躲不过心动
- 2021-10-14 20:01
不会。牛奶不是高热量的物质。
而且,使人长胖的原因,不是某种食物,而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量,有了多余的热量造成的。
一般说喝牛奶有营养,但最好不要空腹喝。因为,空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。
每天喝一杯牛奶,牛奶是补钙的最好食品,250毫升牛奶大约有160千卡热量。
牛奶还可以美容。
而且,使人长胖的原因,不是某种食物,而是全天摄入的食物总热量超过了身体的需要量,有了多余的热量造成的。
一般说喝牛奶有营养,但最好不要空腹喝。因为,空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织,还对原有组织有修补作用,若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,非常可惜。
每天喝一杯牛奶,牛奶是补钙的最好食品,250毫升牛奶大约有160千卡热量。
牛奶还可以美容。
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