练习后空翻我用了20分钟能翻过去，但是落地是跪着的。是怎么回事？

答案:4 悬赏:20

解决时间 2021-03-20 23:06

提问者网友：醉人眸
2021-03-20 18:42

在同学的帮助下我只练了10几分钟，就是我在练习后空翻的时候落地的时候是跪着的。我大概需要练多久才能完美的成功？我大概离成功还有多远？请有后空翻经验的人告诉我下。谢谢你

最佳答案

二级知识专家网友：零负荷的放任
2021-03-20 19:01

你好，我是一名专业武术运动员后空翻首先由胆量掌握技巧，慢慢熟练，也不是说必须要先会其他的东西才能练好后空翻，只要把这个技巧掌握，一样可以过的去！这个得找一个人先辅助你，让他一只手把这你的腰，一只手把这你的腿，帮你先翻过去，你也得用蹬地向后翻，不要怕，越怕越会受伤，慢慢找这种感觉，多练就可以了！！！加油！！不懂可在找我！！

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1楼网友：夢想黑洞
2021-03-20 21:35

时间少，弹跳力不足，胆量也不行

2楼网友：冷态度
2021-03-20 20:29

你好。我是一名武术教练，后空翻的技巧是。1 向后跃翻的时候要记得收腹，2 向后跃翻你要记得抱下腿，抱腿时候大概1 到2 秒马上放开，记得在练习的时候提前找下抱腿的感觉。还有记得蹬腿。落地的时候你腿可能没有合龙，所以导致你落地不稳，

3楼网友：放肆的依賴
2021-03-20 19:46

胆量不够，想问下你翻得时候是否觉得脚落地有危险？再或者就是你的下肢反应不够，能翻过去并跪下，说明你的各方面要求都差不多达到了再者，就可能是你小腿的反映跟不上，还没来得及反应，膝盖就已经落地了

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