一岁多宝宝食谱要怎么安排

      每个宝宝体质不一样，吃的东西不可能一样，所以不会固定提供食谱。您可以宝宝树，上面知识非常全面。

     提供一个一岁多宝宝的一天食谱看一下：

      1、早餐 7点左右，喝粥（红豆，绿豆，玉米，麦片，冬瓜虾仁粥）+ 小馒头或者小鵪鶉蛋。

      2、7：30，母乳；
      3、9～10點 半个水果，梨子者苹果，香蕉（或者其它的季节水果），每天两颗红枣。不定时。
      4、午餐 12～13：00 專門給寶寶煮的粥。魚片+芹菜，排骨香菇青菜，西紅柿土豆西蘭花，豬肝芹菜，瘦肉青菜粥。轮换着吃。（目前粥沒有放鹽。因為寶寶要大一點才可以吃。）
       5、下午點心 15：00左右 半個水果+ 一頓牛奶（一般都在80～100ml）水果和牛奶不要一起吃。最好相差30分鐘左右。（可以小吃多餐）
        6、17：50 ，母乳。
        7、晚餐，玉米紅蘿卜羹，或者南瓜湯，有時家里自己做的湯也給寶寶吃一些。（白蘿卜，黃瓜，）一些目前上季的蔬菜。寶寶能吃的為主。
        8、20：30左右，母乳。睡覺。

一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。

分别是：  早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。  

上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。

 中午12点，吃午餐，其中一个鸡蛋羹，里面加些洋葱和胡萝卜（对宝宝肠胃好）、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。

下午3点，配方奶180cc。（也可以根据宝宝睡觉时间定）

4、5点的时候再给他吃些水果。

 傍晚6点半，吃晚饭，和全家一起吃，如果可以，给宝宝吃点煮得很烂的米饭，大人吃的菜，也可以弄得碎碎的，给宝宝吃，不过不要太咸了。

晚上睡觉前，再喝180cc的配方奶，喝完一觉睡到大天亮。

宝宝出生4个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充，满六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，这时我们的妈妈就要给宝宝准备辅食了，辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。可以开始用果蔬泥做辅食。果蔬泥是新鲜水果蔬菜打碎做成的泥状流体，比较容易制作的有苹果泥、香蕉泥、土豆泥、胡萝卜泥，超市也有很多此类辅食直接回家可以给宝宝吃的，但是我建议还是妈妈自己做，没有任何添加。