备孕期间应该让老婆多吃什么好？

备孕期间应该让老婆多吃什么好？

菠菜等富含叶酸

想要生个健康宝宝，在准备怀孩子之前就要关心老婆的饮食了。首先你可以根据你老婆的体质来进行饮食安排，如果你老婆的经期排卵期等都是比较正常的话，一般只要保证备孕期间摄入足量的多种营养物质就可以了，像鸡蛋、牛奶、鸡肉等富含蛋白质的食物是少不了的，另外还要多吃菠菜、西红柿、花椰菜、橙子、草莓等富含多种维生素和叶酸的食物。如果你老婆是寒性体质而且有月经不调的情况，那么备孕期还应该多吃一些有温补、暖宫功效的食物，像鹌鹑汤、红糖姜汤、黑豆糯米粥等都不错。