男的怎么减腿部肌肉型肥胖？？！！！不要粘贴！！
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-04-22 12:23
- 提问者网友：谁的错
- 2021-04-22 07:52
男的怎么减腿部肌肉型肥胖？？！！！不要粘贴！！
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-04-22 08:07
可以，消除肌肉型结实。不过不健康。切记操之过急。循序渐进。 大量有氧运动。每天90-180分钟。（每次 60分钟） 每周4次，实物高纤维。少蛋白，少脂肪。不过这种做法不是很健康。建议不要持续超过30天。一定有效果。
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