怎样减肥最有郊又健康
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-04 15:58
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-10-03 22:49
怎样减肥最有郊又健康
最佳答案
- 二级知识专家网友：迷人又混蛋
- 2021-10-04 00:00
建议：最健康有效的减肥方法是合理饮食配合科学运动，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，同时每日30-60分钟的有氧锻炼，坚持一定可以
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