2个月宝宝的喂养知识原则

2个月宝宝的喂养知识原则

适当补钙：　　0-6个月属于生理性缺钙时期。哺乳期妈妈可以通过饮食来提高钙的摄取量，以提高乳汁的含钙量。同时，需要注意的是，钙是不能被直接吸收的，必须与维生素D结合才能被人体吸收。人工喂养的，可以考虑吃一些添加钙的配方奶粉。　　谨防缺铁：　　缺铁性贫血(IDA)是我国贫血中最常见的一种。母乳喂养妈妈要适当吃一些富含铁的食物，如鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜等等。奶粉喂养宝宝，可以考虑吃一些铁强化配方奶。　　哺乳妈妈饮食注意：　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内，要避免吃药、喝酒和抽烟；还要避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。另外，油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕也要尽量少吃。　　谨防缺锌：　　宝宝缺锌，容易厌食、生长发育落后、异食癖、口腔溃疡、地图舌、秃发等。相比较而言，母乳中的锌更容易被宝宝吸收。哺乳妈妈的食谱中可千万不能把含锌的食物落下哦。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，如牡蛎、鲱鱼、瘦肉、猪肝、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。　　职场妈妈哺乳：　　劳动法规定新妈妈可以在产假结束后至宝宝一岁，每天有一小时哺乳假。如果您上班离公司很近中午可以回家喂，或让家人把宝宝抱到公司喂养。如果公司离家远，建议把奶挤出来，放到储奶袋里保存，放进冰箱里，您也一样可以把母乳喂养进行到底。