脾湿该吃什么食物

脾湿该吃什么食物

薏仁米

脾是不会湿的，脾讨厌湿，是身体或环境湿，湿会困脾。也就是在湿的时候，脾的功能就会降低。 湿邪困脾的时候，什么都不应该多吃，吃了也运化不了，堆在身体里，后果就是肥胖。 这时候要吃一些容易消化的，比如蔬菜、水果。少吃不好消化的高油脂、高蛋白的食物。让脾的工作量降低。 在小暑大暑这样的天气里，光靠食物祛湿效果太微弱了。建议吃一些祛湿的中药，单行或去医院开方子都可以。单行建议茯苓、薏米，这两样都是药食同源的，煮粥放一些就行，方便。不过薏米凉滑，孕妇、老人、小孩不要吃薏米，一家人吃饭，总有身体弱的，要充分考虑。茯苓性平，祛湿不伤身，建议用茯苓，煮粥可以，开水冲泡可以，煮水喝也可以。