菜鸟关于减肥增肌的提问
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-29 07:16
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-10-28 22:26
菜鸟关于减肥增肌的提问
最佳答案
- 二级知识专家网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-28 23:03
菜鸟关于减肥增肌的提问 腰臀和大腿脂肪较多选择单车，最好两小时以上，因为前一小时只能算热身。 一定要变换花式，站姿加急速。太胖跑步会伤膝盖，身高183，体重92KG，减20斤后再考虑跑步菜鸟关于减肥增肌的提问 想减肥和增肌，最好配合健肌粉，有两种 一种可以减肥同时增肌，一种增肌不减肥，适合瘦型身体，网上有，可以先请教一个健身中心的教练用哪种，然后淘宝菜鸟关于减肥增肌的提问！健身的最好计划就是坚持！加油吧亲！七日攻略 是一个适合比较胖的人用的，使用后可以先减20以上再运动，会更轻松，国内目前没有，明年可能会有这个产品。
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