坐电脑久了,脖子就会好痛,怎么回事
答案:4 悬赏:80
解决时间 2021-03-21 07:12
- 提问者网友:骑士
- 2021-03-20 15:20
坐电脑久了,脖子就会好痛,怎么回事
最佳答案
- 二级知识专家网友:逃夭
- 2021-03-20 16:11
经常使用电脑,坐的时间长了得了颈椎病,建议减少使用电脑时间和长时间处于坐姿状态,多坐下颈部、头部运动,必要时可以去专业治疗颈椎病地方去按摩、针灸,或购买治疗劲椎病的按摩器和膏药进行理疗维护
全部回答
- 1楼网友:十年萤火照君眠
- 2021-03-20 19:04
最好不要长时间的一个坐姿,要学会适当休息!
- 2楼网友:北方的南先生
- 2021-03-20 18:12
你是因为用电脑姿势不正确而造成的颈椎病。如果姿势不纠正你的颈椎病必然复发。坐姿以及显示器的摆放位置和高度跟脖子左右疼痛是因果关系。正确的方法是:1:把显示器的下沿摆放到和眼睛平行的位置。办法是降低座位或者升高显示屏。2:要调整好显示屏和眼睛的距离,特别注意不能视距太远,视距不当时人就会身体前倾,头部就会上仰或者收下巴,这是造成电脑型颈椎病的重要原因。就是造成你的寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉拉伤,颈椎生理曲度变直。3:注意纠正座姿,上身要坐直,特别是在劳累的情况下注意不要弯腰,只要一弯腰上身就会往前倾,头部就会往后仰,颈椎受力的地方正是34的位置,时间常了必然脖子左右疼痛。后果一是颈椎肌肉劳损出现疼痛,二是造成颈椎34错位出现头疼头晕,嗓子有针刺感,好像有什么东西粘在嗓子上,可怕的是大部分都不会治疗这种症状.解决方法告诉你:1:用大拇指一点一点的用力按摩寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方,一直按摩直到一点也不疼了,眼睛能睁开为止。每个点最少按摩6到8下才会不痛了。2:再就是用大拇指按压住颈椎12疼痛的地方,如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力量是由轻到重最大5公斤的力,绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了,头不眩晕了,眼睛能看清东西了,太阳穴疼痛的感觉消失了。要注意的是颈椎两侧凹陷处(一般只会一侧疼痛),一定要推压和按摩到没有任何疼痛点,眼睛立即就能看清楚了,你上述的症状立刻就消失了。你的颈椎病就是治好了。我告诉你的是颈椎病并不是很严重,完全可以治疗好。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴,长时间低头做事,高枕歪躺等等,这是最关键的问题,否则,就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。
- 3楼网友:胯下狙击手
- 2021-03-20 17:07
颈椎肌肉和时间保持一个姿势导致过劳,做十次顺时针、十次逆时针摇脖子,平时动作是抬脚扒墙动作。
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