怎么锻炼瘦小腿，如何运动瘦小腿或者其他也可以
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-06 00:31
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-10-05 11:41
怎么锻炼瘦小腿，如何运动瘦小腿或者其他也可以
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-10-05 12:05
我体育老师教我2方法:
第方法蛙跳过我试过 体力消耗太大
另方法家随便找堵墙 双手扶住墙 点起脚尖 速度随便自己控制 越快越好 要让腿感越酸越好
没时间每天做12次够了 每次50下 (我第次做200多下)
种方法把体力都耗小腿上了 错
此法4优点:简单 而且方便 并且感累 重要效显著
其实我觉得好方法垫脚走路只用前脚掌用特别去练习除非赶着要表现给别人看平时走路时掂着脚走路好了大约走100米休息走来回训练十组好了大约月会有显著效
再有 家有工具 蹲杠铃好过咯
希望帮助
第方法蛙跳过我试过 体力消耗太大
另方法家随便找堵墙 双手扶住墙 点起脚尖 速度随便自己控制 越快越好 要让腿感越酸越好
没时间每天做12次够了 每次50下 (我第次做200多下)
种方法把体力都耗小腿上了 错
此法4优点:简单 而且方便 并且感累 重要效显著
其实我觉得好方法垫脚走路只用前脚掌用特别去练习除非赶着要表现给别人看平时走路时掂着脚走路好了大约走100米休息走来回训练十组好了大约月会有显著效
再有 家有工具 蹲杠铃好过咯
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