这几天四肢酸痛是怎么回事?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-12 18:50
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-10-12 06:49
这几天四肢酸痛是怎么回事?
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-10-12 07:33
这就正常了
肌肉疲劳的问题，现在你的肌肉里有乳酸，它自己会慢慢消失的，养几天就没事了。
我们健身房也是这样，刚开始锻炼的时候就有这种情况。锻炼了一段时间后一停下来，过几天相同的负荷也会酸疼，没事，过几天就好了，你该跳就跳，该唱就唱，只要适度就好，绝对无问题。像楼上说的那样喝喝牛奶也行，心里好受一些，不过担心发福的话就别纯牛奶，脱脂牛奶就ok了没什么大不了的~~~~
肌肉疲劳的问题，现在你的肌肉里有乳酸，它自己会慢慢消失的，养几天就没事了。
我们健身房也是这样，刚开始锻炼的时候就有这种情况。锻炼了一段时间后一停下来，过几天相同的负荷也会酸疼，没事，过几天就好了，你该跳就跳，该唱就唱，只要适度就好，绝对无问题。像楼上说的那样喝喝牛奶也行，心里好受一些，不过担心发福的话就别纯牛奶，脱脂牛奶就ok了没什么大不了的~~~~
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