有谁练习过囚徒健身吗？？觉得这本书咋样？？
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-19 07:45
- 提问者网友：痞子房西
- 2021-02-19 01:54
有谁练习过囚徒健身吗？？觉得这本书咋样？？
最佳答案
- 二级知识专家网友：啵啵桃汀
- 2021-02-19 02:02
十分不错，基本没有难度，只要不是残肌人都可以练，但是必须要循序渐进，直接练习第五六式那是不可能的，除非你是军人或者武术家，如果一式一式的练，没有难度，只要能坚持下来就可以了，我现在联系到第四式，没有任何难度
全部回答
- 1楼网友：眠于流年
- 2021-02-19 02:55
这本书的特点是倡导利用自身体重进行无器械训练.比较有特色.
作者通过讲解如何利用“六艺”练就强大的力量和健硕的外形，
内容是从最简单的动作要领和示范开始，难度逐渐增加，直至各种终极技能.
还是很不错的一本书,推荐!
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