怎样才能把肌肉练硬且力量大?
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-20 06:11
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-19 18:52
怎样才能把肌肉练硬且力量大?
最佳答案
- 二级知识专家网友：春色三分
- 2021-10-19 20:28
你要把肌肉练硬，首先你要先跑步把大部分脂肪减去，这样不仅可以减去你的脂肪，还可以让你以后练肌肉时增加你的耐力。
做俯卧撑是练手臂肌肉和胸肌最简单的办法，其次就是要做引体向上，它可以让你的倒三角肌肉变大，这样你的出拳速度就会变快，你在做仰卧起坐，你就会有腹肌，但是你要的是硬且力量大的肌肉，你就要快速的做这些锻炼方法，你的肌肉就会变成你想要的样子。
注意:不可以三天打鱼两天晒网
你可以把分给我嘛!!!
做俯卧撑是练手臂肌肉和胸肌最简单的办法，其次就是要做引体向上，它可以让你的倒三角肌肉变大，这样你的出拳速度就会变快，你在做仰卧起坐，你就会有腹肌，但是你要的是硬且力量大的肌肉，你就要快速的做这些锻炼方法，你的肌肉就会变成你想要的样子。
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