健忘跟更年期两者有什么关联

健忘跟更年期两者有什么关联

更年期是女性生命中一个自然的现象。妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢开始缺乏足够卵胞来接受脑下垂体分泌的刺激，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，影响子宫内膜周期性的增厚、剥落及出血。结果月经周期变得不规则，时早时迟，经量时多时少。一般而言这些情况会持续一段时期，直至月经不来。当妇女超过一年以上没有月经，才可说是绝经。

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。

 随着人们生活水平的日益提高，物质水平的日益渐长，再加生活节奏的加快，失眠健忘已经成为了我们现代人都会得的一种病。这种病会给我们的生活带来很多的不便，尤其是更年期的妇女。下面，就来了解一下更年期妇女更年期妇女失眠健忘要怎么办？     由于现代生活节奏的加快，出现失眠健忘的人群越来越多，常常使他们在生活中丢三落四，严重影响了他的生活和工作的质量，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。桂圆主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等症。它能益脾补心，养血安神，为滋补良药。适用于心脾两虚证及气血两虚证患者，桂圆养价值虽高，但不宜吃过多，否则会生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。其次，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜吃。     中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。中药阿胶黄精丸补气、补血、活血化瘀、滋养肝肾，调节内分泌，入心脾两经，功善补益心脾，对心阴不足，心肾不交，或相火旺盛，扰动心神。使心不能藏神所致的失眠健忘疗效显著。而且纯中药制剂，没有副作用，为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常气血不足，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症有较好疗效。妇女在产后调补也很适宜。     年期妇女失眠健忘怎么办,更年期妇女失眠健忘是进入更年期之后最常见的一种神经系统症状，对于更年期的正常生活造成的很大影响那么，更年期妇女失眠健忘怎么办，应很多人可能认为，更年期健忘是随着年龄增长而发生的智力下降或是脑功能衰退的表现其实不然。女性更年期健忘与老年期发生的老年性痴呆症状中的记忆力丧失性质完全不同，失眠健忘这是属于出现在更年期一系列神经精神症状中的一种，它的出现与女性卵巢功能减退有一定关系，桂圆肉补益心脾养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等4 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许水煎，每晚睡前服。5而不是大脑发生了器性质病变。     事实上，许多对健忘存在疑虑的女性，在经过系统正规的脑功能检查后并没有发现任何异常，而健忘这一非特定发生在更年期女性身上的症状，多数是由于注意力难以高度集中和平时的一些紧张、情绪影响了对事物的记忆所造成的。     并且，当更年期你女性高度集中精力处理某一事物时，更年期失眠怎么办就不一定会发生健忘，而更能令人信服的是，她对过去学过的又熟悉的知识技能、歌曲、戏曲等并不会发生健忘。首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就     因此专家提醒，女性更年期健忘怎么办呢，除了要积极用脑防止脑功能退化之外，还应该进行更年期的治疗，从根本上消除导致健忘的原因。对于更年期健忘较为严重的女性，更年期出汗吃什么药烦躁易怒，头晕目眩耳鸣心悸，失眠健忘怎么办？更年期出虚汗是更年期的一种常见症状，妇女在45到55岁之间，月经开始终止，称为经绝或经断则应该尽快咨询专科医生求助，然后在医生的指导下及时进行诊断和治疗。     更年期妇女失眠健忘表现最为严重的是失眠症状，如晚上难以入睡、睡眠易惊醒、睡后做噩梦等，甚至彻夜不眠。更年期妇女失眠一方面与其体内雌激素水平降低，对大脑的抑制作用减弱，致使大脑过度兴奋有关；另一方面与更年期潮热盗汗、心悸心慌等症状有关。同时，焦虑、多疑、烦躁等情绪也反过来导致她们睡眠质量下降，从而加重更年期妇女失眠健忘症状。     更年期妇女健忘也与体内雌激素水平降低有关，导致认知功能下降。此外，随着年龄的增加，老年性痴呆的发病率也显著增加，其首先就表现为记忆力减退，随后丧失学习能力、语言能力、判断力等，而这些又反过来造成患者心理上的焦虑、沮丧等，甚至产生幻觉。     那么，更年期妇女失眠健忘怎么办，怎样进行治疗和调理呢？专家表示，更年期妇女失眠健忘可从以下几个方面加以缓解：     首先，更年期妇女要改善失眠症状，保证足够的睡眠时间，使大脑得到充足的休息。比如避免睡前饮食、避免激烈运动、避免精神刺激等，都可以有效提高更年期妇女的睡眠质量。     其次，更年期妇女还要注意适度用脑，保持大脑活跃，同时尽量避免过度紧张、焦虑等不良情绪，提高自身心理素质，注意调整情绪。     第三，在饮食方面，为了缓解更年期妇女失眠健忘症状，要适当多吃一些富含b族维生素、维生素c及富含无机盐、胆碱的食物，如香蕉、葡萄、海藻、鱼、蛋黄等，还可以从大豆等饮食中摄取植物雌激素来改善更年期症状。