生完小孩怎样使小肚子恢复原来的样子

生完小孩怎样使小肚子恢复原来的样子

你好。可以先用紧腹带对腹部加压，控制腹部脂肪囤积的更多。每天做仰卧起坐，加强腹肌锻炼，收紧腹部。减少摄入高蛋白的量，减少摄入脂肪油脂量，减少高糖食物。饮食要求最好在断奶之后，不影响给宝宝哺乳的情况下进行。只要在宝宝一岁至一岁半之前，女性都有完全恢复的可能。在宝宝没断奶之前，仰卧起坐，用手按摩腹部，都可以坚持，做这些不会影响宝宝吃母乳的。