请问哺乳期补钙吃什么好？

请问哺乳期补钙吃什么好？

亲，哺乳期间就尽量不要吃些比较生冷的食物的哦，这样会比较好的哦，平时辣椒什么的也不要吃的哦，这些都是会比较容易上火的哦，要是补钙的食物很多的哦，比如海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。 都可以。

亲 哺乳期妈妈补钙可以通过食补 但是也还是要给宝宝适当补钙的呢 吃鱼肝油和迪巧小儿钙 早上鱼肝油 晚上迪巧小儿钙 这样补钙是最科学效果最好的

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。