长沙人的饮食习惯有哪些！！

长沙人的饮食习惯有哪些！！

长沙食物面面观
　　戴云
　　 日常生活中的长沙人依然保留昔日饮食习惯，主食为米饭，早餐喜粉面，口味嗜辛辣，烹饪方式爱煎炒。但，生活在变，食物不能不与世推移。
　　食物采买：菜场转向超市
　　 传统菜市场，当然是普通居民食物采买的主要场所。但，大超市的出现，净菜观念的风行，到超市买菜的人越来越多。男女老少买菜的脚步转向超市已成为部分市民的新方向。
　　 在超市中，根据市民购物车里物品数量，基本可以判断食品在超市的销售中占大头，而超市也始终力图为顾客采买食品提供更多的方便。来自本埠、外省甚至国外的粗加工和深加工谷类、蔬菜类、果类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品、零食、饮料、速冻食品等，五花八门，应有尽有。
　　营养摄取：从习惯转向科学
　　 据我们的调查，长沙人的饮食营养观念和水平在不断提高，越来越多的长沙人开始注重饮食营养的均衡。餐桌上的牛奶消耗量比往年有更大增长，蛋白质摄入比例提高，粮食食用量逐年下降；食用油购买更注重营养等。
　　 但是，对健康不利的某些长沙饮食习惯，仍顽固保留。长沙人对待饮食，讲口味不重营养。菜，油重味浓，对牛奶和豆制品的营养价值有一定的认识，但饮用牛奶或豆浆并未成为多数人的习惯。
　　烹饪改良：从烦琐转向享受
　　 快捷方便的炒菜，是长沙家庭最主要的烹饪方式。炒菜的缺点是油烟大，营养破坏大。随着厨房小家电的普及，长沙人的烹饪方式开始改良。微波炉进厨房，大大缩短烹饪时间；电紫砂煲的使用，节省能源并减少烹饪中的麻烦。另外，相当多的年轻家庭已减少在家就餐时间，简化就餐，将家务劳动转向轻松休闲的娱乐和社会餐饮就餐也已成为部分人的时尚。
　　不良生活：影响市民健康
　　 不可否认，频繁的夜间酒吧娱乐和凌晨时的夜宵，成为部分长沙人的一种生活方式。先不说酗酒后，酒精对人体的刺激，单是夜间进食，食物吸收消化后的能量不能消耗而储藏于体内，对身体的危害就非常大。
　　 长沙菜肴盐多、味精重，高脂肪，久之易造成胆固醇