请问每天晚上慢跑一个小时可以减肥吗？
答案:2 悬赏:60
解决时间 2021-10-31 06:37
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-10-30 17:03
请问每天晚上慢跑一个小时可以减肥吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：罪歌
- 2021-10-30 18:36
你好，只要您坚持是有效果的，注意要避免油腻高热量以及辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果
全部回答
- 1楼网友：忘川信使
- 2021-10-30 19:45
您好，慢跑这种有氧运动有助于消耗体内多余的脂肪，对减肥是可取并健康的运动方式。 建议慢跑运动需坚持，慢跑时调整好自身的呼吸，做到有氧运动。
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