怎么样能有效的减肥，没有副作用，不易反弹
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-16 00:12
- 提问者网友：心牵心
- 2021-11-15 05:55
怎么样能有效的减肥，没有副作用，不易反弹
最佳答案
- 二级知识专家网友：痴妹与他
- 2021-11-15 06:48
建议：病情分析： 你好，根据你所描述的情况，你想减肥，需要坚持。
指导意见： 建议早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感，晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像仰卧起坐。
指导意见： 建议早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感，晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像仰卧起坐。
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