一岁宝宝缺铁怎么食补？

一岁宝宝缺铁怎么食补？

你可以给宝宝吃一些补铁的营养剂，或者给宝宝 做一些红豆粥之类的，都是可以补充铁元素的。

我们宝宝之前体检也是缺铁和缺钙，医生推荐食补，所以我调整了宝宝的饮食。平时多给宝宝吃红枣粥、猪肝粥、菠菜粥，宝宝也不喜欢吃猪肝粥，所以一般吃红枣粥的多。就这样坚持了两个月后去体检的时候已经不缺铁了。你可以借鉴下我的经验。关于补钙我们是药补和食补结果的，因为宝宝中度缺钙了，平时给宝宝吃鱼肝油和乳钙，也给宝宝用骨头汤熬粥给宝宝吃，还好宝宝八个月出牙了，还算正常，没有影响出牙。

听医生说可以可多吃黑木耳 、海藻类、动物肝脏 、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、芝麻、蚬子等。

平时可以给宝宝多吃点蛋黄瘦肉泥，鱼肉，虾肉泥，还有牛肉泥，要是猪肝不喜欢吃的话，也可以多喝点黑米糊也是补血的

把红枣蒸熟后给宝宝吃靠近枣核的部分,这部分是含铁最高的而且很容易吸收的,记得吃完喂点白水这样不伤牙齿.