跳绳每小时能消耗多少卡路里
答案:3 悬赏:60
解决时间 2021-01-28 05:33
- 提问者网友:蓝莓格格巫
- 2021-01-27 13:28
跳绳每小时能消耗多少卡路里
最佳答案
- 二级知识专家网友:等灯
- 2021-01-27 13:52
说说我自己吧,我每天晚上真的跳绳1小时,但是我是分成6次或者4次跳,也就是说我每次跳10分钟或者20分钟,但是我每天都是花1小时30分钟跳,剩下的30分钟就是运动外的休息。我用的跳绳可以记时、记数、记卡路里,我每次10分钟跳绳1700下,消耗的卡路里是200,那么一个小时就是1200卡路里。但是每天跳1小时是有代价的,跳完后小腿像木头一样僵硬,不过很快就消失了。跳绳短时间内没什么效果,坚持下去就一定会瘦,我跳了两个月,瘦了6斤(刚开始每天跳30分钟)。最后就是3600卡路里=1斤脂肪,就是我跳3天才能减1斤,这只是理论,如果不是超级胖子,就不可能做到每天跳绳1小时,1月瘦10斤的传说!
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- 1楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-01-27 14:37
跳绳一小时消耗880卡
- 2楼网友:千杯敬自由
- 2021-01-27 14:32
398大卡,在运动中算是消耗比较多的
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