睡眠不好会导致脱发吗
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-14 05:38
- 提问者网友:棒棒糖
- 2021-11-14 00:42
睡眠不好会导致脱发吗
最佳答案
- 二级知识专家网友:青尢
- 2021-11-14 01:17
睡眠不好也会导致脱发的,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
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