大便干燥，上厕所有点费劲怎么办

大便干燥，上厕所有点费劲怎么办

便秘，胃肠积热或者气血亏虚等都可以引起。平时注意多吃新鲜水果蔬菜，尤其是粗纤维食物，比如芹菜，玉米，红薯，柚子，香蕉等。每天注意多运动。局部按摩小腹。可以每天早上空腹喝一杯淡盐水，或者每天喝一杯槐花蜜水润肠通便效果很好。