大便不畅是哪方面原因造成的？

大便不畅是哪方面原因造成的？

你好！你的症状是便秘的常见表现，可以通过饮食来调理：①忌食辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、葱、蒜等。 少吃不易消化的食物，以防引起便秘。 多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。 ②熏洗坐浴 每日便后或早晚两次，趁热先熏后洗患处，每次15-20分钟。最好在医生的指导下进行。③减少长期站立或坐的时间，多做运动，让血液循环更顺畅。 ④还可做一些促进肛门局部血液循环的运动：自行收缩肛门1分钟，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。