一月孕妇吃什么水果对身体和宝宝好

一月孕妇吃什么水果对身体和宝宝好

苹果:富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。樱:补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。葡萄:葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。