什么时候绝经呢?有什么办法延缓呢?

什么时候绝经呢?有什么办法延缓呢?

首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、忧郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化:经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。