冬天腰疼该怎么保养
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 15:27
- 提问者网友：凉末
- 2021-10-19 07:01
冬天腰疼该怎么保养
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-19 08:02
一、活动项目建议，跑步，仰卧起坐。 二、早晨醒后马上起床，即使是三四点也要起床，因为这时痛是因为身体在夜里长时间保持一种状态引起血流不畅引起的，所以一定要起来活动5分钟，如果困，活动一会再小休息一下。 三、每天睡前活动一下，10分钟左右，微出汗。 四、饮食注意清淡，多喝水，情绪注意平和。 五、上网超过一小时就起身活动5分钟左右。
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