备孕期间有什么要注意的

备孕期间有什么要注意的

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。

如果想要怀孕，比较重要的问题是我们要了解她有没有排卵，排卵时间是什么时候。最好、最简单的方法是可以用测排卵试纸条，还可以到医院做B超监测。 B超是最直观的监测排卵方式，能够在B超下看到卵泡的生长、发育及排卵情况，根据B超的结果合理安排同房时间，这样能最大限度地增加怀孕的机会。

备孕期间要做好孕前检查，饮食方面，主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理，最好要荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样，也可多吃富含蛋白质和维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多吃对身体有好处。