夏天是打篮球减肥还是慢跑减肥啊？

答案:5 悬赏:50

解决时间 2021-04-07 05:13

提问者网友：小姐请专情
2021-04-06 20:23

我1米81，体重170斤！

最佳答案

二级知识专家网友：苦柚恕我颓废
2021-04-06 21:42

没有亲身体验就没有发言权！！我是个篮球爱好者，经常玩篮球的人没有多少胖子，并且坚持玩下来的胖子更少，经常玩篮球能起到很好的减肥或抑肥效果，带动全身的肌肉。只有好处没坏处。
并且能不能起到减肥效果和你玩篮球的强度有很大的关系，每次大汗淋漓的打下来，效果明显。如果仅仅每次玩一会会，我估计没有什么效果。

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1楼网友：颜值超标
2021-04-07 00:47

慢跑打篮球不减肥。

2楼网友：为你轻狂半世殇
2021-04-07 00:10

祝您健康美丽⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

3楼网友：請叫我丶偏執狂
2021-04-06 23:36

当然是慢跑！

打篮球是综合性运动，不是单一的有氧运动！

慢跑是！有氧运动代谢脂肪！

4楼网友：转身后的回眸
2021-04-06 22:49

都可以减肥不过跑步比较枯燥```如果你想快速减肥你可以采用早上慢跑下午打球这样的消耗肯定能加快你的减肥速度`

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