请问孕妇吃什么可以代替大骨的营养

请问孕妇吃什么可以代替大骨的营养

您好，我们喝骨头汤是为了补充胶原蛋白和钙质，但是骨头汤能够补充的钙质是很少的，代替骨头汤补充钙质的食物有很多乳类及乳制品，豆类及豆制品还有鱼肉等都是富含钙的食品，胶原蛋白主要是来自动物的皮如猪皮，鱼皮等，猪蹄，海参等也能提供大量的胶原蛋白。孕妇应当注意均衡的饮食，只要饮食均衡了，营养就能够足够。