怎样才能快点长高？？？

怎样才能快点长高？？？

吃些含丐高的食物。。也可以去买些钙片吃。。多运动。特别是游泳。对长高很有帮助哦。。最关键的一点就是要多注意睡眠时间。一般人体长高都是1 2 点那个时候。

一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。当然，有经济的条件，也可以尝试一下增高类的产品

一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。当然，有经济的条件，也可以尝试一下增高类的产品， 英国的施特尔在国外是很受欢迎的，现在已经进入国内，很多人用，但是价格不菲   360

一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的

吃些含丐高的食物。。也可以去买些钙片吃。。多运动。特别是游泳。对长高很有帮助哦。。最关键的一点就是要多注意睡眠时间。一般人体长高都是1 2 点那个时候。所以千万不要熬夜哦。。.

确实是这样的。其实，要是身高高一点，完全可以省去这么多的麻烦，还可以为自己的魅力加分。如果有条件，经济比较宽松，可以用英国的施特尔，它可以帮助你拥有理想身高的不错选择.它富含牡蛎碳酸钙及多种维生素和钙质，极易被人体吸收，维持骨骼的健康，促进体内机质吸收及代谢作用，使骨骼能突破局限快速增长，绝不含任何激素成份，也绝不是通过任何催高的手法强制增高，它的目的在于消除矮小因素，合理增高，对身体也没一点副作用。但也因为这样好，所以价位高，很多人接受不了

一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。当然，有经济的条件，也可以尝试一下增高类的产品， 英国的施特尔在国外是很受欢迎的，现在已经进入国内，很多人用，但是价格不菲..

吃些含丐高的食物。。也可以去买些钙片吃。。多运动。特别是游泳。对长高很有帮助哦。。