游泳能治腰椎间盘突出吗
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-22 17:41
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-04-21 17:48
游泳能治腰椎间盘突出吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-21 18:28
游泳能治腰椎间盘突出。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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